ミルクドーナツ

私はいつも、ある程度決まったコースをのんびり走ります。早歩きくらいのペースでゆっくりゆっくりと。

身体を動かす意味でもランニングはいいのですが、それよりも、頭と心のリフレッシュにいいみたいなんです。

 

私の場合、いったん物事を整理したいときなんかや、行き詰ってしまったときなんかに走ると、面白いアイディアが浮かんだりするんです。

脳科学者の茂木先生も、著書の中で、いつも通る決まったルートを歩いたり走ったりしているときに大体アイディアが浮かぶものだ、といった旨を述べています。

実際、勉強で何かを暗記したりするときなんかに、歩きながら行うと覚えやすいなんてことを言われていますよね。

身体を動かすことで、脳みそも活発に働くそうなんです。

 

今日は久々の春らしい陽気だし、ランニングにはちょうどいいですね。